লাইফস্টাইল

গল্প শেষ থেকে শুরু করুন
স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ১২ উপায়
Jul 11, 2018

রাতে ৬ ঘণ্টার কম ঘুম হলে তা বার্ধক্য প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে মস্তিষ্কে বাঁধার সৃষ্টি করে, জানান রচেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক ড. মাইকেন নেডেরগার্ড......

এসব খাবার আমাদের খুবই পরিচিত
মানুষকে বুদ্ধিমান করে যে ১০ খাবার
Jul 09, 2018

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে বেশ কয়েকটি খাবার রয়েছে, যা নিয়মিত খেলে করলে মস্তিষ্কের অ্যাকটিভ জোন ১০ শতাংশ থেকে ক্রমাগত বাড়তে শুরু করে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই ব্রেন পাওয়ার বেড়ে যাওয়ার কারণে বুদ্ধির জোরও বাড়তে থাকে। শুধু তাই নয়......

বৃষ্টিতে ভিজলে শরীরের কোনও ক্ষতি হয় না
বৃষ্টিতে ভিজলে অসুখ না হয়ে, যেসব অসুখ ভালো হয়
Jul 05, 2018

বৃষ্টিতে ভেজা নিয়ে অনেক ভুল ধারনা রয়েছে। ছোট থেকে আমরা শুনে আসছি বৃষ্টি নাকি শরীরে পক্ষে ভাল নয়। একাধিক গবেষণায় দেখা যাচ্ছে ভিন্ন চিত্র.......

শুধু কলা নয় কলার খোসাও বহু রোগের ওষুধ
কলার খোসার  উপকারিতা আছে

শুধু কলা নয় কলার খোসা খাওয়া যায়। আর কলার খোসাও কম উপকারি নয়। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান, অ্যান্টি-বায়োটিক প্রপাটিজ, ফাইবার ... ...

কালোজাম যেসব রোগের অসুখ
স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী জাম

কালোজাম গ্রীষ্মকালের একটি জনপ্রিয় ফল। জাম বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ এবং স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী.... ...

দাড়ি রাখলে যেসব অসুখ হয় না
বহু বিখ্যাত ব্যক্তি দাড়ি রেখেছেন

বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে অল্প অল্প দাড়ি রাখার অভ্যাস করলে একাধিক উপকার পাওয়া যায়, বিশেষত আলট্রাভায়োলেট রশ্মির ক্ষতিকারক প্রভাব যাতে ত্বকের উপর সরাসরি না পরে,সেদিকে খেয়াল রাখে দাড়ি। ফলে কোনও ধরনের ত্বকের রোগে আক্রান্ত হওয়ার.... ...

গরম মশলা শরীরের জন্য কেন ভালো
গরম মশলা শরীরে কি কাজ করে

বিভন্ন গবেষণায় দেখা গেছে গরম মশলা হিসাবে পরিচিত যে মশলাগুলো রান্নায় ব্যবহার করা হয়ে থাকে, তা শরীরে এত মাত্রায় উপাকারি উপাদান ঠাসা রয়েছে যে তা শরীরে প্রবেশ করার পর একাধিক ...

খাই খাই ভাব কমাবেন কিভাবে?
খাই খাই ভাব

খাই খাই ভাব তাঁদেরই বেশি হয়, যাঁরা খাওয়া নিয়ে খুব কড়াকড়ি করেন৷ ধরুন, দিনে এক হাজার ক্যালোরির কম খান বা ওজন কম রাখার তাগিদে ভাত–রুটি–আলু তথা সব কার্বোহাইড্রেটসমৃদ্ধ খাবারকে বাতিলের খাতায় ফেলে দিয়েছেন, ...

লেবুর শরবত ১৪ টি রোগ থেকে আপনাকে দূরে রাখবে
লেবুর শরবত যে কেবল ভিটামিন সি

নিয়মিত লেবুর শরবত খাওয়া শুরু করলে ছোট-বড় কোনও রোগই ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না। সেই সঙ্গে মেলে আরও অনেক উপকার। যেমন ধরুন... ...

প্রতিদিন যে কারনে আম খাবেন
আমের শরীরে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত একটা করে আম খেলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে শুরু করে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা যায় কমে। আমাদের দেশে যেভাবে হার্টের রোগীর সংখ্যা বাড়ছে... ...

রাগ খুব বেশি তা হলে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কাও বেশি
হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা তিন গুণ৷

কথায় কথায় রেগে ফাটাফাটি করেন বা গুম হয়ে বসে থাকেন এমন দেড় হাজার জনের উপর ৩৬ বছর ধরে গবেষণা হয়েছে৷ দেখা গিয়েছে, এদের অনেকেরই অল্প বয়সে প্রেশার বাড়ে, ইস্কিমিয়া হয়, হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা বেড়ে যায়৷ আবার ধরুন হাইপ্রেশার নেই বলে ভাবলেন আপনি ঝামেলামুক্ত...... ...